Współpraca:

Konsultacja jak Trenu-Jesz

Szczegóły

Opcja dla osób, które interesuje współpraca od czasu do czasu

Współpraca
30 dni

Szczegóły

Dwa warianty:

2 razy w tygodniu
lub
3 razy w tygodniu

Współpraca
90 dni

Szczegóły

Dwa warianty:

2 razy w tygodniu
lub
3 razy w tygodniu

Współpraca jednorazowa

Konsultacja jak Trenu-Jesz jest szybką i wygodna opcją dla osób, które zainteresowane są wyłącznie konsultacją lub współpracą od czasu do czasu.

 

Czas na zmianę Twoich nawyków

 

Czego możesz się spodziewać?

 

  Ciało – jakie zawsze chciałaś/eś mieć

Zmiana wagi, budowa wytrzymałości i siły, zdobycia więcej energii. Jakiekolwiek są Twoje cele, pomogę Ci je osiągnąć.

 

  Małe zwycięstwa, ogromne rezultaty

Twoje cele podzielę na małą codzienną praktykę. Będziesz rozwijać swoje nowe zdrowe nawyki , tak by stały się częścią Twojej natury i zostały na całe życie.

 

  Koniec z dietami

Rozumiejąc jak funkcjonuje Twój organizm nauczysz się przestrzegać kilku zasad co pozwoli Ci osiągnąć zamierzony cel.

 

  Odżywianie i ruch wpasują się do Twojego życia

Indywidualny plan będzie dopasowany do osiągnięcia potrzeb i celów oraz Twojego codziennego funkcjonowania.

 

  Wiedza oparta o najnowsze osiągnięcia

Bezustannie się uczę, by pomóc Ci się zmienić.

 

Czego ja potrzebuję od Ciebie?

  • Gotowości na zmianę, chęci współpracy, woli działania i dobrych intencji.
  • Gotowości na systematyczny trening.
  • Determinacji i przekonania, że na pewno Ci się uda!

Współpraca 30 dni

Czas na zmianę Twoich nawyków

 

Czego możesz się spodziewać?

 

  Ciało – jakie zawsze chciałaś/eś mieć

Zmiana wagi, budowa wytrzymałości i siły, zdobycia więcej energii. Jakiekolwiek są Twoje cele, pomogę Ci je osiągnąć.

 

  Małe zwycięstwa, ogromne rezultaty 

Twoje cele podzielę na małą codzienną praktykę. Będziesz rozwijać swoje nowe zdrowe nawyki , tak by stały się częścią Twojej natury i zostały na całe życie.

 

  Koniec z dietami

Rozumiejąc jak funkcjonuje Twój organizm nauczysz się przestrzegać kilku zasad co pozwoli Ci osiągnąć zamierzony cel.

 

  Odżywianie i ruch wpasują się do Twojego życia

Indywidualny plan będzie dopasowany do osiągnięcia potrzeb i celów oraz Twojego codziennego funkcjonowania.

 

  Wiedza oparta o najnowsze osiągnięcia

Bezustannie się uczę, by pomóc Ci się zmienić.

 

Czego ja potrzebuję od Ciebie?

  • Gotowości na zmianę, chęci współpracy, woli działania i dobrych intencji.

  • Gotowości na systematyczny trening.

  • Determinacji i przekonania, że na pewno ci się uda!

 

 

Program 30 dni

 

Spotkania 2 lub 3 razy w tygodniu

  • Spotykamy się 2 lub 3 razy w tygodniu (czas trwania 60 min), by trenować, omówić zadania domowe,  zdobywać nowe umiejętności.

  • Podczas spotkania poza ćwiczeniami fizycznymi otrzymasz wiedzę i wskazówki jak pracować przez następny tydzień w zależności od potrzeb i celów jakie są przed Tobą.

  • Kolejne spotkania to kolejne zadania i omawianie ewentualnych trudności oraz przećwiczenie ich.

  • W zależności od potrzeb i celów wspólnie ćwiczmy określone zadania, pokażę Ci jak prawidłowo ćwiczyć, gotować, robić zakupy, jak funkcjonuje nasze ciało i umysł oraz czego potrzebuje.

  • Jesteśmy w kontakcie e-mailowym.

  • W ciągu 30 dni co tydzień wprowadzamy jedną małą zmianę – 4 zadania.

 

Współpraca 90dni

Czas na zmianę Twoich nawyków

 

Czego możesz się spodziewać?

 

  Ciało – jakie zawsze chciałaś/eś mieć

Zmiana wagi, budowa wytrzymałości i siły, zdobycia więcej energii. Jakiekolwiek są Twoje cele, pomogę Ci je osiągnąć.

 

  Małe zwycięstwa, ogromne rezultaty

Twoje cele podzielę na małą codzienną praktykę. Będziesz rozwijać swoje nowe zdrowe nawyki , tak by stały się częścią Twojej natury i zostały na całe życie.

 

  Koniec z dietami

Rozumiejąc jak funkcjonuje Twój organizm nauczysz się przestrzegać kilku zasad co pozwoli Ci osiągnąć zamierzony cel.

 

  Odżywianie i ruch wpasują się do Twojego życia

Indywidualny plan będzie dopasowany do osiągnięcia potrzeb i celów oraz Twojego codziennego funkcjonowania.

 

  Wiedza oparta o najnowsze osiągnięcia

Bezustannie się uczę, by pomóc Ci się zmienić.

 

Czego ja potrzebuję od Ciebie?

  • Gotowości na zmianę, chęci współpracy, woli działania i dobrych intencji.
  • Gotowości na systematyczny trening.
  • Determinacji i przekonania, że na pewno ci się uda!

 

Program 90 dni

Spotkania 2 lub 3 razy w tygodniu

  • Spotykamy się 2-3 razy w tygodniu (czas trwania 60 min), by trenować, omówić zadania domowe,  zdobywać nowe umiejętności.
  • Podczas spotkania otrzymasz wiedzę i wskazówki jak pracować w domu nad zmianą.
  • Kolejne spotkania to kolejne zadania i omawianie ewentualnych trudności oraz przećwiczenie ich.
  • W zależności od potrzeb i celów wspólnie ćwiczmy określone zadania, pokażę Ci jak prawidłowo ćwiczyć, gotować, robić zakupy, jak funkcjonuje nasze ciało i umysł oraz czego potrzebuje.
  • Jesteśmy w kontakcie e-mailowym.
  • Co dwa tygodnie wprowadzamy jedną małą zmianę – 6 zadań, które utrwalą Twoje umiejętności i pomogą osiągnąć wyznaczony cel.